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19 mar 2017

Dormimos un 20% menos de lo que deberíamos (entrevista publicada en "Diari de Tarragona")

Dormimos menos de lo que deberíamos. Un 20% menos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es difícil determinar sólo una causa. Pero la actividad lumínica nocturna tiene un papel clave. Restringimos el sueño voluntariamente. No respetamos el ciclo natural y hemos alargado el tiempo de vigilia. Como consecuencia, necesitamos el despertador. «Nacimos con el despertador natural. Y luego fabricamos uno de artificial que interfiere diariamente en el ritmo circadiano de nuestro cuerpo», explica el doctor tarraconense Antonio Bové, especialista en medicina del sueño. Recuerda que cada vez creamos más situaciones lumínicas, con dispositivos móviles, tabletas o televisores. «Y tanta luz artificial hace que no tengamos ganas de ir a dormir», apunta. (Lea el reportaje entero en la siguiente dirección electrónica: ttps://www.diaridetarragona.com/naltros/Dormimos-un-20-menos-de-lo-que-deberiamos-20170319-0012.html)

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