El estudio del ritmo circadiano

Para aquella persona que desee saber cuáles son sus horas de máxima alerta, cuáles son sus horas en las que presenta tendencia al sueño y cuál es la hora recomendada para despertarse el estudio del ritmo circadiano es de máxima utilidad.

Hay una tendencia natural en el ser humano a hacer la siesta, algo poco contemplado en nuestra sociedad actual. Con el estudio del ritmo circadiano conseguimos saber cuál es la tendencia real de cada persona para efectuarla, lo que puede ser importante para la productivtat de la sociedad. El Centro de Sueño ha diseñado un método para estudiar el ritmo de cada persona que intenta dar respuesta a dichas preguntas.

Si desea realizarse un estudio del ritmo circadiano debe saber que este le proporcionará una gran aproximación al promedio de:

 

  •  - Horas de sueño obtenidas cada día
  •  - Tiempo necesario para dormirse
  •  - Número de despertares totales durante la noche
  •  - Tiempo de permanencia en la cama después de despertarse
  •  - Tiempo necesario para conseguir la mxima vigilia
  •  - Somnolencia durante el dia
  •  - Tendencia a efectuar la siesta y horarios más recomendados
  •  - Hora recomendada de despertarse

Para efectuar el estudio sólo se necesita rellenar un simple test que no comporta más de un minuto al día durante un mes entero. Mediante un análisis informático diseñado en nuestro centro de sueño se obtienen los datos mencionados. Posteriormente se redactará un informe exhaustivo. El estudio sólo es útil para detectar la tendencia al sueño y a la vigilia, siendo un estudio complementario de los estudios polisomnográficos que pueden estar indicados para detectar patología específica.

 

 

 

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