Notícies

19 mar 2017

Dormim un 20% menys del què hauríem (entrevista publicada en castellà al Diari de Tarragona)

Dormim  menys del què hauríem de dormir. Un 20% menys, segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Es fa difícil determinar només una causa. Però l'activitat llumínica nocturna té un paper clau. Restringim el son voluntàriament. No respectem el cicle natural i hem allargat el temps de vigília. Com a conseqüència necessitem el despertador. «Vam néixer amb un despertador natural. I després en fabriquem un d'artificial que interfereix diàriament en el ritme circadià del nostre cos», explica el doctor tarragoní Antoni Bové, especialista en medicina del son. Recorda que cada vegada creem més situacions lumíniques, amb dispositius mòbils, tauletes o televisors. «I tanta llum artificial fa que no tinguem ganes d'anar a dormir», apunta.
(Llegeixi el reportatge senser a la següent adreça electrònica ttps://www.diaridetarragona.com/naltros/Dormimos-un-20-menos-de-lo-que-deberiamos-20170319-0012.html)

Santa Joaquima de Vedruna · 16 - A, Baixos 2ª · 43002 Tarragona T. 977 229 343
somnus@comt.es
· www.centredeson.com · Avís legal

Web Médica Acreditada. Ver más información